My skin is dehydrated. What should I do? 

ผิวขาดน้ำ ต้องทำอย่างไรดี⁉️

“ ผิวขาดน้ำไม่ใช่ผิวแห้ง แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าผิวขาดน้ำ ”

หากคุณรู้สึกว่าผิวเริ่มแห้งและคัน หรือดูหมองคล้ำ นั่นก็มีโอกาสเป็นไปได้ว่าผิวของคุณอาจจะกำลังขาดน้ำ คุณอาจสังเกตเห็นว่าสีผิวไม่สม่ำเสมอและริ้วรอยเริ่มจะเด่นชัดกว่าปกติเล็กน้อย

ผิวขาดน้ำก็หมายความว่าผิวขาดความชุ่มชื้น คือไม่มีความชุ่มชื้นหรือน้ำเพียงพอ แต่ยังดีที่สามารถแก้ได้ง่ายๆเพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพียงเล็กน้อย ด้วยสภาพผิวที่แตกต่างกัน ผิวขาดน้ำสามารถดูแลได้ด้วยการผสมผสานผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น

ผิวขาดน้ำอาจดูเหมือนผิวแห้ง แต่ไม่เหมือนกัน อย่าสับสน‼️

ผิวแห้งและผิวขาดน้ำต่างกันอย่างไร?

ผิวแห้งเป็นประเภทผิว เช่น ผิวบอบบางแพ้ง่าย ผิวมัน ผิวผสม เป็นต้น เกิดจากการที่ผิวตามธรรมชาติผลิตน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวได้ไม่เพียงพอ แต่ผิวขาดน้ำเป็นสภาพผิว ที่ไม่ว่าผิวประเภทไหนก็สามารถเป็นได้ ชั่วครั้งชั่วคราว ถ้าดูแลให้ดีก็จะกลับมาเป็นปกติ

อาการของผิวแห้งอาจแตกต่างจากผิวขาดน้ำ:

• รอยแดง

• การระคายเคือง

• ผิวหนังตกสะเก็ด

• สะเก็ดสีขาว

--------------------------------------------

ทำไมผิวถึงขาดน้ำ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดผิวขาดน้ำ อาจเกิดได้จาก:

สภาพแวดล้อม : การเปลี่ยงแปลงอุณหภูมิ ห้องแอร์ ห้องที่ร้อนเกินไป หรืออากาศแห้งหรือชื้นเกินไป อาจทำให้ผิวขาดน้ำ ผิวมีความไวต่อปัจจัยภายนอกเป็นพิเศษ การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยอาจทำให้ผิวขาดน้ำได้ ไม่ว่าคุณจะมีผิวประเภทไหนก็ตาม

อายุที่มากขึ้น : เมื่อเราอายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติที่ผิวของเราจะหมองคล้ำบอบบางและมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้าน ผิวที่เป็นผู้ใหญ่มักต้องการความชุ่มชื้นและการบำรุงมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับอาการแห้งกร้าน

ไลฟ์สไตล์ : ไลฟ์สไตล์สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความชุ่มชื้นของผิวของเรา การดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวของเราขาดน้ำได้ แต่ปัจจัยอื่น ๆ เช่นการดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็มีส่วนทำให้ผิวขาดน้ำได้เช่นกัน

วิธีการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว

การเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวสามารถทำได้หลายวิธิ ตั้งแต่ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นและมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับใบหน้า งดเว้นจากสารอันตราย และดื่มน้ำมากขึ้นวิธีเหล่านี้เป็นวิธีการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม

จัดการกับผิวที่ขาดน้ำด้วยการเติมความชุ่มชื้นและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่จำเป็นต่อการบำรุง ประการแรกเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ให้เหมาะสำหรับสภาพผิวของคุณ หลังจากนั้นให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับสีผิว และฟื้นฟูผิว ให้ดูสดชื่นและชุ่มชื้น รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำออกไปด้วย

ดื่มน้ำให้เยอะๆ

การฟื้นฟูความชุ่มชื้นที่เริ่มจากภายใน อย่าลืมดื่มนำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ทุกๆวัน แม้แต่หน้าหนาว อากาศหนาวเป็นอันตรายต่อผิว ถึงแม้ว่าคุณอาจไม่กระหายน้ำเหมือนในหน้าร้อน แต่การดื่มน้ำมากๆนั้นจำเป็นต่อผิว เพื่อไม่ให้เกิดการขาดน้ำ โดยเฉพาะเมื่อคุณออกกำลังกาย การขับเหงื่อออกมาจำนวนมากจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในขณะที่ออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรดื่มน้ำ 2 แก้วทุกๆ 20 นาทีระหว่างออกกำลังกาย

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

แค่คุณปรับวิถีชีวิตของคุณเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้ อย่างเช่น ลดการดื่มแอลกอฮอล์ ลดการสูบบุหรี่ที่เป็นอันตรายต่อผิว ทานอาหารที่ดี เช่นผักและผลไม้ และพวกที่มีกรดไขมันจำเป็นสูง (ถั่วปลาแซลมอน ฯลฯ ) เป็นสิ่งจำเป็นในอาหารของคุณหากคุณต้องการผิวที่ดูชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี พยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสูงที่เต็มไปด้วยสารเคมีและส่วนผสมอื่น ๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจส่งผลรุนแรงต่อสภาพผิวของคุณ

รู้แบบนี้แล้ว อย่าปล่อยให้ผิวเสียแล้วค่อยมาแก้กันนะคะ เพิ่มความชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้ผิวเสียตั้งแต่วันนี้ เพื่อผิวสวยอ่อนเยาว์ ดูสุขภาพดีกันค่ะ